Walaupun ia kelihatan hebat, skala lemak badan bukan alat pengukuran yang tepat. Ia dipengaruhi oleh banyak faktor, seperti:
Perubahan kandungan air badan. Sekiranya anda tidak terhidrat atau overhydrated, ini boleh menjejaskan impedans badan anda, yang seterusnya dapat memesongkan pengukuran. Oleh itu, anda harus minum banyak air sebelum mengambil pengukuran, dan elakkan mengambil pengukuran sebaik sahaja bersenam atau berpeluh berlebihan.
Perubahan suhu kulit dan kelembapan ambien. Suhu kulit yang tinggi atau rendah atau kelembapan ambien yang tinggi atau rendah juga boleh menjejaskan impedans badan anda, yang boleh memesongkan pengukuran. Oleh itu, anda harus menjaga kulit anda kering sebelum mengambil pengukuran, dan elakkan mengukur di dalam bilik dengan turun naik suhu yang besar atau di udara - bilik yang dikondisikan.
Perubahan dalam postur pengukuran dan kekerasan. Postur berdiri yang tidak stabil atau tidak betul, atau cengkaman atau tekanan yang tidak rata atau berlebihan pada elektrod, juga boleh menjejaskan impedans badan anda, yang boleh memesongkan pengukuran. Oleh itu, apabila mengambil pengukuran, pastikan tangan dan kaki anda bersentuhan dengan elektrod, dan mengekalkan keseimbangan dan kelonggaran.
Perbezaan individu dan perkauman juga boleh menjejaskan ini. Individu dan etnik mungkin mempunyai perbezaan ketumpatan jisim badan tanpa lemak dan kekonduksian elektrik akibat genetik, gaya hidup, dan faktor lain, yang dapat mempengaruhi hasil pengukuran. Oleh itu, apabila memilih dan menggunakan skala lemak badan, anda harus memilih satu yang sesuai dengan ciri dan keperluan anda, dan merujuk kepada tetapan parameter yang disediakan dalam manual produk.
